提到小儿积食相信每一位家长都不会陌生，随着现在生活水平的提高，营养过剩产生的饮食积滞问题也越来越常见，并逐渐成为了小儿常见病之一。小儿年幼不知饥饱胀满，热气零食、寒凉瓜果往往导致脾胃不能运化，积从中来，不仅影响宝宝生长发育，还易导致其他疾病的发生。因此小儿饮食需注意宜软、宜温、宜消化。如有积滞，实证以消食化滞为为主，虚实夹杂以消食健脾，消补并施。家长们可以通过几个小方法来快速辨别宝宝积食：

01 肚子鼓  手心汗 

圆滚滚的肚皮是很多宝宝的“标配”，如果肚子轻摸上去是柔软而富有弹性，则不必太过担心。如果您发现宝宝肚子“气鼓鼓”，轻压如同按压饱满的气球，宝宝手心也发烫出汗，就要当心有饮食积滞的问题了。 

02 舌苔厚  大便臭 

细心的爸妈可以通过观察宝宝舌苔厚腻、颜色、气味来判断宝宝积食，此时会出现厚腻的黄色或白色舌苔，遮盖舌头本身的颜色，另外孩子也会有大便气味酸臭、排气多、排便困难等症状。 03 吃不香  睡不稳 

“胃不和则卧不安”，宝宝积食，除了吃饭不好，还容易出现睡眠不安稳，在床上翻来覆去，趴睡、流涎、汗多、磨牙等症状。

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